頭瘡治療全攻略：從成因到根治，告別惱人頭皮問題

你是否正被頭皮上反覆出現的紅腫、發癢甚至化膿的「頭瘡」所困擾？這不僅影響外觀，更帶來極大的不適。本文將提供一份完整的頭瘡治療全攻略，帶你從根本了解成因，並找到有效的根治方法，徹底告別惱人的頭皮問題。

頭瘡成因深度解析：為何你的頭皮會「叛變」？

頭瘡，醫學上常稱為頭皮毛囊炎，並非單純的清潔問題。其主要成因是毛囊受到細菌（如金黃色葡萄球菌）或真菌（如馬拉色菌）感染，引發發炎反應。以下幾個關鍵因素會大幅增加發作風險：

皮脂腺過度活躍，分泌過多油脂，容易堵塞毛囊，形成適合微生物生長的溫床。

使用過於刺激的洗髮精、沒有徹底沖洗乾淨的造型產品，或過度搔抓頭皮造成微小傷口，都可能引發感染。

熬夜、高壓生活、高糖高油飲食會影響內分泌，加劇頭皮出油與發炎狀況。

有效的治療必須「內外兼修」，結合專業醫療與正確的日常護理。

若頭瘡情況嚴重或反覆發作，務必尋求皮膚科醫師診斷。醫師可能會處方外用抗生素藥膏、抗真菌洗劑，或口服藥物來控制感染與發炎。

選擇成分溫和、具有舒緩抗炎功效的洗髮產品。洗頭時用指腹輕輕按摩，避免用指甲抓傷頭皮。徹底沖洗至髮絲不滑膩。保持頭皮乾爽，出汗後儘快清洗。

建立規律作息，學習壓力管理，並減少攝取油炸、辛辣及高糖分食物，多補充水分與維生素，從體內改善皮膚健康。

Q: 頭瘡會傳染嗎？
A: 細菌或真菌引起的毛囊炎具有輕微傳染性，應避免共用毛巾、梳子或安全帽襯墊等個人物品。

Q: 可以自己擠破頭瘡嗎？
A: 絕對禁止。自行擠壓可能導致感染更深層、擴散，甚至留下永久性疤痕。

Q: 治療後多久會看到效果？
A: 依嚴重程度而定，通常配合醫師治療及正確護理，數週內會有明顯改善，但維持頭皮健康是長期抗戰。

頭瘡問題需要耐心與正確的對策。